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우파파 건강팁75

A형, B형, C형 간염~!! 간염 종류, 그리고 검사와 치료법~!! 간염이란? 간염은 간에서 많이 생기는 질환 중에 하나입니다. 간염은 말 그대로 간에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 염증 원인이 바이러스로 지금까지 알려진 비이러스 간염은 A, B, C, D, E, F, G형 있습니다. 우리 나라에서 주로 문제가 되는 간염은 A형, B형, C형 간염입니다. 지속기간에 따라 급성과 만성으로 구분됩니다. 6개월 이상 지속된 경우 만성으로 구분합니다. A형 간염 A형 간염은 극성 간염을 일으킬 수 있으며 만성으로 진행되지는 않습니다. 그리고 아무 치료를 하지 않아도 스스로 좋아지기도 하며 일단 회복되고 나면 후유증은 없고 평생 면역을 얻게 됩니다. A형 간염은 위생상태가 좋지 않은 나라에서 흔하게 발생합니다. 우리나라는 위생수준의 향상과 2015년부터 영유아 필수 접종을 시행.. 2022. 5. 29.
술을 안 마셔도 생긴다는 지방간~!! 요즘 많은 분들이 비만으로 인하여 간이 안 좋으신 분들이 많습니다. 오늘은 지방간의 원인과 지방간이 왜 위험한지 그리고 지방간 검사에는 어떤 방법으로 하는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 지방간의 원인 지방간의 원인으로 일반적으로 술을 가장 많이 생각하셨을 겁니다. 하지만 잘 못 생각하셨습니다. 물론 알코올성 간질환도 많고 위험하기는 하지만 술을 마셔서 생기는 알코올성 지방간은 지방간의 약 20%정도 밖에 되지 않습니다. 국민건강영양조사 기반으로 연구한 결과에 따르면 2017년 30.7% 성인 남성의 비알코올성 지방간 유병율은 2030년이 되면 39.1%로 남성 5명 중 2명이 될 것이라고 합니다. 술을 먹지 않는 사람에게도 생기는 비알코올성 지방간은 서구화된 식습관에서 발생하는 비만, 당뇨병, 고지혈.. 2022. 5. 28.
간 때문이야~~ 간 괜찮으시나요? 간 검진편!! 우리는 왜 피곤할까요? 간 때문이야~ 간 때문이야~ 네 간에 이상이 있어 피곤하게 느껴지는 것입니다. 간은 우리 장기중에 가장 큽니다. 그래서 할 일도 많습니다. 이런 간에 문제가 생기면 어떻게 될까요? 오늘은 간 검사, 간 검진에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 간이란? 횡경막 아래에 위치한 장기입니다. 크기는 성인 기준으로 1.2kg이며, 좌우 지름이 약 25cm, 앞뒤 지름이 약 14cm, 높이가 약 7cm입니다. 물론 더 큰 사람도 있고 더 작은 사람도 있습니다. 칸은 모든 장기중에서 가장 큽니다. “간>뇌>폐>심장>신장>비장>이자” 또한, 혈관의 발달로 짙은 붉은색을 갖으며 매끈한 표면을 갖고 있습니다. 우리 몸에서 가장 큰 장기인 만큼 하는 일도 많습니다. 간이 중요하다 우리 몸은 매일 독소가 .. 2022. 5. 25.
혈전을 녹이는, 혈전에 좋은 음식 5가지를 소개합니다!! 뇌졸증, 뇌경색, 심근경색, 협심증, 심장마비 등 돌연사의 주 원인이 되는 혈전. 이런 무서운 혈전을 녹여주는 음식들이 있다고 합니다. 혈전에 좋은 음식 5가지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 혈전이란? 혈전은 혈관 안에 혈액이 굳어져서 만들어진 작은 핏덩이, 피떡을 말합니다. 대부분 혈관 벽에서 발생하여 혈관벽 일부를 포함하고 있는 경우가 많습니다. 다른 의미로는 면역 반응에 의해서 피가 굳어진 것을 혈전이라고도 합니다. 혈전이 생기면 혈액으로써 기능을 못하게 되고, 혈전이 혈관을 막아서 심혈관 진환, 뇌 혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 혈전 위험성 혈전에 대하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈전은 혈소판, 적혈구, 백혈구, 피브린 등이 혈관 안에서 굳어진 것입니다. 혈전이 만들어지는 과정에.. 2022. 5. 24.
혈관건강에 도움을 주는 낫토 제대로 먹는 법!! 코로나 백신 후유증으로 혈전이 자주 언급되는데요. 혈전이 주목이 되면서 현관건강에 도움이 되는 음식들에 대해서도 관심이 높아주고 있습니다. 그래서 오늘은 혈관건강에 도움을 주는 낫토에 대해서 알아보려고 합니다. 낫토는 장건강에 도움이 되는 음식으로 많이들 알고 계십니다. 그런데 낫토 안에 들어있는 나토키나아제라는 성분이 혈전을 용해하는 성분이 있기 때문에 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 하지만 낫토를 잘못된 방법으로 먹으면 나토키나아제 기능을 감소시킬 수 있어서 올바른 방법으로 낫토를 드시는 것이 중요합니다. 지금부터 낫토의 효능, 섭취방법, 섭취시 주의해야 할 점 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 낫토 속 나토키나아제 낫토는 이제 많이들 알고 계실 겁니다. 콩을 발효시킨 식품입니다... 2022. 5. 23.
우리 일상을 괴롭히는 편두통에서 벗어나는 법!! 현대인에게 두통은 피할 수 없는 질환 중에 하나이죠. 다양한 원인으로 시도 때도 없이 찾아오는 두통은 우리 일상을 괴롭게 합니다. 그래서 진통제를 항상 찾게 합니다. 두통에는 여러가지가 있지만 그 중에 일반적으로 우리가 흔하게 생각하는 편두통은 사람마다 고통, 증상 강도가 다릅니다. 누군가에게는 잠시 스쳐 지나가는 불편함에 불과하지만 어떤 이에게는 잠시도 약없이 버틸 수 없는 고통이 됩니다. 오늘은 편두통의 다양한 원인과 대처 방법에 대하여 이야기해 보도록 하겠습니다. 머리가 아프셔서 진통제를 달고 사시는 분들은 오늘 내용을 꼭 주목해서 보아주셨으면 합니다. 편두통이란? 편두통은 특별한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯이 아픈 두통 증상을 말합니다. 가장 흔한 두통으로 일반인 10%가 편두통을 앓고 있습니다.. 2022. 5. 22.
단백질 덩어리 두부~!! 두부 효능과 섭취 방법은? 최근에 건강을 위해 육류 섭취를 줄이고 채식 위주 식사를 하시는 분들이 늘고 있습니다. 채식위주의 식단은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 변비에 도움됩니다. 물론 다이어트에도 도움이 됩니다. 그렇지만 고기나 생선을 먹는 식단에 비해서 단백질이 부족할 수 있습니다. 단백질은 우리 몸 전체의 장기를 구성하는 필수 요소이고, 계속적으로 효소나 호르몬 같은 것들을 만들어내는 주 성분이어서 부족하면 큰 문제가를 일으킬 수도 있습니다. 그래서 오랫동안 채식을 하신분들은 단백질을 섭취할 수 있는 대안으로 찾게 됩니다. 그 중에 한가지가 바로 두부입니다. 오늘은 이 두부에 대해서 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 두부란? 두부는 식물성 단백질이 높은 콩으로 만든 가공식품입니다. 두부 원료인 콩에 단백질 함량이 높다 보.. 2022. 5. 21.
우리 아이 성조숙증에 관한 이야기! 성조숙증은 말그대로 성호르몬이 과다하게 분비됨으로 인해서 2차 성징이 빠르게 나타나는 현상을 말합니다. 여자 아이들은 가슴이 나오고 엉덩이가 커지는 현상이 나타난다는 거죠. 어머니들이 아이들의 이러한 변화를 보고 성조숙증이 아닌가 의심하시게 됩니다. 남자 아이들은 단순히 살이 쪄서 가슴이 나오는 것이 아니고 여성처럼 유방이 나오는 여성형 유방 나타나고 그것의 특징으로 유두가 함몰되는 모습을 보이고 배도 좀 나오는 현상이 있습니다. 특징 중에 하나는 뚱뚱한 아이가 그런 경우는 드물고, 통통한 아이에게서 많이 나타납니다. 성조숙중이 나타나는 이유는? 성 호르몬과 관련이 있습니다. 에스토로겐이라는 여성 호르몬은 지방 세포 안에 있기를 좋아합니다. 지방 세포가 많아질수록 여성 호르몬이 많은 것을 내 몸이 느끼게.. 2022. 5. 20.
변비 어떻게 예방해야 할까요?? 꽉 막힌 속~, 변비 때문 한번은 다들 고생해 보셨죠. 오늘은 꽉 막힌 속을 뻥 뚫어줄 변비 예방에 도움이 되는 것들에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 변비가 있으시거나 변기로 고생해 보신분들은 지금부터 집중해서 읽어 주세요~!! 변비는 왜 생길까요? 우리 장 속에 있는 변이 말라버리면 잘 나오지 못하게 됩니다. 대장에서 급격하게 수분을 흡수해 버리기 때문에 변이 말라서 나오지 않고 굳어지게 하는 현상을 변비라고 합니다. 변비는 남자보다 여자가 더 많이 걸립니다. 그 이유는 남성에 비해서 활동량이 적기 때문입니다. 쉽게 말하자면 앉아 있는 시간이 남자보다 여자가 더 앉아있는 시간이 길다는 말입니다. 그래서 장 운동이 활발하게 일어나기 어려운 환경이 되기 때문에 일반적으로 남성에 비해서 여성이 더 변비가.. 2022. 5. 19.
소변거품을 사라지게 해드립니다!! Part-2 단백뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식~!! 지난 포스팅에서는 소변거품을 만들게 하는 원인 단백뇨에 대해서 알아보았습니다. 오늘은 이런 단백뇨를 사라지게 하는 음식들과, 단백뇨에 안 좋은 음식들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 단백뇨에 좋은 음식 단백뇨를 잘 관리해야 하는데요. 단백뇨에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로는 팥과 강낭콩입니다. 이뇨작용이 뛰어나서 붓기가 있는 신장질환에 도움이 됩니다. 팥을 섭취하실 때에는 설탕이나 다른 조미료를 넣지 않아야 신장에 부담이 되지 않습니다. 강낭콩은 혈압을 진정시켜주고 붓기를 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 이 두가지 식품은 다이어트를 할 때에도 많은 도움이 됩니다. 두 번째로는 검은콩과 율무입니다. 검은콩은 이소플라본 성분이 아주 풍부하게 들어있는데요. 신장질환 및 폐경기.. 2022. 5. 18.
소변 거품을 사라지게 해드립니다!! Part-1 단백뇨란? 소변을 보면 거품이 많이 생기시는 분들 계시죠. 거품이 많으면 당뇨를 의심하기도 하고 신장이 안 좋은가 걱정을 하게 됩니다. 분명 몸에 이상이 생겼다는 신호인 것 같은데 구체적으로 어떻게 안 좋은지, 그리고 거품을 사라지게 하는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 소변 거품의 원인 소변 거품을 이야기하면 당뇨 이야기를 많이 하지만 소변 거품의 대표적인 원인은 단백뇨입니다. 단백뇨는 말그대로 소변에 단백질이 다량 섞여져 나오는 것으로 단백질 대사 산물과 세포 교체 등의 이유로 단백질이 여과되지 않고 소변으로 빠져나오는 현상을 말합니다. 단백질의 특성 때문에 거품이 많이 만들어지는 것입니다. 대부분 소변에 단백질이 많을 때 거품이 많이 발생하게 되는 것입니다. 물론 누구나 소변을 보면 거품이.. 2022. 5. 17.
꽉 막힌 혈관 관리하는 방법 알려드려요 이전 포스팅에서는 혈액의 기능과 혈관 관리하는 방법에는 두 가지, 혈액을 묽게, 맑게 유지하는 것의 중요성에 대하여 이야기해보았습니다. 오늘은 혈액을 묽게, 맑게 만드는 구체적인 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 혈액을 맑게, 묽게 유지하는 방법 혈액을 묽게 하는 방법은 의외로 쉽습니다. 혈액 주성분이 무엇인지를 잘 생각해 보시면 금방 아실 수 있습니다. 혈액의 주성분은 물입니다. 그리고 이 물 안에 여러가지 혈구가 들어있습니다. 혈액 구성성분은 산소와 영양을 운반하는 적혈구, 면역을 담당하는 백혈구, 그 밖에도 호중구, 호산구, 호염구, 그 외 혈소판과 혈장으로 구성되어 있습니다. 혈장은 출혈이 발생하게 되면 지혈작용이 될 수 있도록 만들어져 있습니다. 이러한 것들은 제외한 나머지는 모두 물입니다... 2022. 5. 16.

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