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추운 겨울에 딱 좋은 국내 온천 여행지 추천해 드립니다!! 지난 주말엔 가족들과 함께 국내 온천 여행을 다녀왔습니다. 쌀쌀한 날씨 탓인지 뜨끈한 물에 몸을 담그고 싶다는 생각이 간절했기 때문이었죠. 우리나라 전국 곳곳에는 크고 작은 온천들이 많은데 올겨울 유난히 추위가 매섭다고 하니 아직 못 가본 사람들은 주목해 보시기를 바랍니다. 내가 엄선한 국내 온천 여행 BEST5를 참고하여 힐링 가득한 추억을 만들어 보세요. 온천여행의 즐거움 날이 추워지면서 따뜻한 곳으로 떠나고 싶은 마음이 간절해집니다. 그리고 어린 아이들이 있는 가정은 겨울철 나들이 갈 곳이 마땅치 않습니다. 이럴때 국내 온천 여행 만한 게 없죠. 뜨거운 열탕에 몸을 담그면 어느새 추위 따위는 잊고 기분 좋게 나른 해지고 여기에 맛있는 음식까지 곁들이면 금상첨화 겠죠. 추운 겨울날 가족들과 소중한 추.. 2022. 12. 23.
아이폰!! 티맵 음악 볼륨 자동 조절 문제 해결법을 알려 드립니다!! 안녕하세요 생활정보 팁을 전달해 드리는 우파파입니다. 오늘은 아이폰으로 티맵 내비게이션 사용시 음악 볼륨 자동 조절 기능에 대해서 이야기해보려고 합니다. 얼마전 안드로이드 폰에서 아이폰으로 핸드폰을 바꾸고 첫 장거리 여행을 다녀왔습니다. 평소처럼 유튜브 뮤직과 티맵 어플로 이동을 하였는데 음악 소리만 크게 들리고 티맵 안내음이 너무 작게 들리는 겁니다. 이정도면 거의 안 들린다고 봐야겠죠. 화면을 보지 않으면 과속 카메라를 그냥 지나칠 정도였습니다. 그동안 안드로이드폰으로 잘 사용하고 있던 기능이라 안되니 너무 답답했습니다. 급히 휴게소에 차를 세우고 해결 방법을 찾아보았습니다. 아주 간단한 방법이 있더라고요. 저와 똑같은 불편을 겪으신 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 1. 티맵 설정으로 들어가기 1... 2022. 10. 20.
2022년 7월 12일 개정된 우회전 법!! 아직도 헷갈리시나요? 모호하고 헷갈렸던 우회전 법. 여러분의 돈(범칙금)을 아껴드리기 위해 간단명료하게 정리하여 드리겠습니다. 도로교통법 개정 보행자 사고가 해마다 증가하여 보행자 안전을 위하여 도로교통법이 2022년 7월 12부로 개정되었습니다. 횡단보도 앞 일시정지 의무와 우회전 시 횡단보도 통과방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 도로교통법 27조 1항 개정 전 모든 차 또는 노면전차의 운전자는 보행자가 횡단보도를 통행하고 있을 때에는 보행자의 횡단을 방해하거나 위험을 주지 아니하도록 그 횡단보도 앞에서 일시정지 하여야 한다. 개정 후 모든 차 또는 노면전차의 운전자는 보행자가 횡단보도를 통행하고 있거나 통행하려고 하는 때에는 보행자의 횡단을 방해하거나 위험을 주지 아니하도록 그 횡단보도 앞에서 일시정지 하여야 한다.. 2022. 10. 13.
A형, B형, C형 간염~!! 간염 종류, 그리고 검사와 치료법~!! 간염이란? 간염은 간에서 많이 생기는 질환 중에 하나입니다. 간염은 말 그대로 간에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 염증 원인이 바이러스로 지금까지 알려진 비이러스 간염은 A, B, C, D, E, F, G형 있습니다. 우리 나라에서 주로 문제가 되는 간염은 A형, B형, C형 간염입니다. 지속기간에 따라 급성과 만성으로 구분됩니다. 6개월 이상 지속된 경우 만성으로 구분합니다. A형 간염 A형 간염은 극성 간염을 일으킬 수 있으며 만성으로 진행되지는 않습니다. 그리고 아무 치료를 하지 않아도 스스로 좋아지기도 하며 일단 회복되고 나면 후유증은 없고 평생 면역을 얻게 됩니다. A형 간염은 위생상태가 좋지 않은 나라에서 흔하게 발생합니다. 우리나라는 위생수준의 향상과 2015년부터 영유아 필수 접종을 시행.. 2022. 5. 29.
술을 안 마셔도 생긴다는 지방간~!! 요즘 많은 분들이 비만으로 인하여 간이 안 좋으신 분들이 많습니다. 오늘은 지방간의 원인과 지방간이 왜 위험한지 그리고 지방간 검사에는 어떤 방법으로 하는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 지방간의 원인 지방간의 원인으로 일반적으로 술을 가장 많이 생각하셨을 겁니다. 하지만 잘 못 생각하셨습니다. 물론 알코올성 간질환도 많고 위험하기는 하지만 술을 마셔서 생기는 알코올성 지방간은 지방간의 약 20%정도 밖에 되지 않습니다. 국민건강영양조사 기반으로 연구한 결과에 따르면 2017년 30.7% 성인 남성의 비알코올성 지방간 유병율은 2030년이 되면 39.1%로 남성 5명 중 2명이 될 것이라고 합니다. 술을 먹지 않는 사람에게도 생기는 비알코올성 지방간은 서구화된 식습관에서 발생하는 비만, 당뇨병, 고지혈.. 2022. 5. 28.
간 때문이야~~ 간 괜찮으시나요? 간 검진편!! 우리는 왜 피곤할까요? 간 때문이야~ 간 때문이야~ 네 간에 이상이 있어 피곤하게 느껴지는 것입니다. 간은 우리 장기중에 가장 큽니다. 그래서 할 일도 많습니다. 이런 간에 문제가 생기면 어떻게 될까요? 오늘은 간 검사, 간 검진에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 간이란? 횡경막 아래에 위치한 장기입니다. 크기는 성인 기준으로 1.2kg이며, 좌우 지름이 약 25cm, 앞뒤 지름이 약 14cm, 높이가 약 7cm입니다. 물론 더 큰 사람도 있고 더 작은 사람도 있습니다. 칸은 모든 장기중에서 가장 큽니다. “간>뇌>폐>심장>신장>비장>이자” 또한, 혈관의 발달로 짙은 붉은색을 갖으며 매끈한 표면을 갖고 있습니다. 우리 몸에서 가장 큰 장기인 만큼 하는 일도 많습니다. 간이 중요하다 우리 몸은 매일 독소가 .. 2022. 5. 25.
<우수영-제주> 배편 추천, 제주도 배 여행은 유럽형 초쾌속선 퀸스타2호로~ 안녕하십니까 우파파입니다. 오늘은 해남 우수영에서 제주도로 취항하는 퀸스타2호에 대하여 소개해 드리려고 합니다. 퀸스타2호는 2015년 8월 1일 첫 항해를 시작했다고 합니다. 퀸스타2호 퀸스타2호는 네덜란드 DAMEN사에서 2013년에 진수된 배로서 선종은 고속선입니다. 퀸스타2호는 고속선이므로 추자도에서 30분간 머무르고도 제주도에 3시간만에 도착합니다. 대형 카페리가 4~5시간 소요되는 것에 비하면 약 25%정도 이상 시간을 단축시킬 수 있습니다. 하지만 고속선이므로 차량 선적이 불가능하고 좌석도 등급 구분없이 동일한 의자석으로 444명을 수용합니다. 또한 간단한 매점이외에는 편이 시설이 없습니다. 운항노선 : 우수영(해남)-제주 운항거리 : 약116km(75마일) 소요시간 : 3시간(추자도 30분.. 2022. 5. 24.
혈전을 녹이는, 혈전에 좋은 음식 5가지를 소개합니다!! 뇌졸증, 뇌경색, 심근경색, 협심증, 심장마비 등 돌연사의 주 원인이 되는 혈전. 이런 무서운 혈전을 녹여주는 음식들이 있다고 합니다. 혈전에 좋은 음식 5가지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 혈전이란? 혈전은 혈관 안에 혈액이 굳어져서 만들어진 작은 핏덩이, 피떡을 말합니다. 대부분 혈관 벽에서 발생하여 혈관벽 일부를 포함하고 있는 경우가 많습니다. 다른 의미로는 면역 반응에 의해서 피가 굳어진 것을 혈전이라고도 합니다. 혈전이 생기면 혈액으로써 기능을 못하게 되고, 혈전이 혈관을 막아서 심혈관 진환, 뇌 혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 혈전 위험성 혈전에 대하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈전은 혈소판, 적혈구, 백혈구, 피브린 등이 혈관 안에서 굳어진 것입니다. 혈전이 만들어지는 과정에.. 2022. 5. 24.
<녹동-제주> 배편 추천, 내 차로 떠나는 제주여행은 아리온제주호로~!! 안녕하세요 우파파입니다. 오늘은 고흥 녹동에서 제주도로 취항하는 아리온제주호에 대하여 소개해 드리려고 합니다. 아이온제주호는 2018년 5월 12일 고흥 녹동항에서 제주항으로 첫 항해를 시작했다고 합니다. 아리온제주호 운항노선 : 녹동(고흥)-제주 소요시간 : 3시간 30분 국제톤수 : 6,266Ton 속도 : 24노트(44.448km/h) 여객정원 : 818명 수용차량 : 130대 (승용차 기준) 운항 시간표 1. 녹동(고흥) 출발 매일 09:00 ~ 12:30 * 첫째, 셋째 일요일 휴향 2. 제주 출발 매일 16:30 ~ 20:00 * 첫째, 셋째 토요일 휴향 여객 요금표 * 요금표를 선명하게 보시려면 그림(사진)을 클릭해 주세요. 1. 여객 운임 2. 할인 종류 차량 요금표 객실 안내 승선절차 안.. 2022. 5. 23.
혈관건강에 도움을 주는 낫토 제대로 먹는 법!! 코로나 백신 후유증으로 혈전이 자주 언급되는데요. 혈전이 주목이 되면서 현관건강에 도움이 되는 음식들에 대해서도 관심이 높아주고 있습니다. 그래서 오늘은 혈관건강에 도움을 주는 낫토에 대해서 알아보려고 합니다. 낫토는 장건강에 도움이 되는 음식으로 많이들 알고 계십니다. 그런데 낫토 안에 들어있는 나토키나아제라는 성분이 혈전을 용해하는 성분이 있기 때문에 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 하지만 낫토를 잘못된 방법으로 먹으면 나토키나아제 기능을 감소시킬 수 있어서 올바른 방법으로 낫토를 드시는 것이 중요합니다. 지금부터 낫토의 효능, 섭취방법, 섭취시 주의해야 할 점 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 낫토 속 나토키나아제 낫토는 이제 많이들 알고 계실 겁니다. 콩을 발효시킨 식품입니다... 2022. 5. 23.
우리 일상을 괴롭히는 편두통에서 벗어나는 법!! 현대인에게 두통은 피할 수 없는 질환 중에 하나이죠. 다양한 원인으로 시도 때도 없이 찾아오는 두통은 우리 일상을 괴롭게 합니다. 그래서 진통제를 항상 찾게 합니다. 두통에는 여러가지가 있지만 그 중에 일반적으로 우리가 흔하게 생각하는 편두통은 사람마다 고통, 증상 강도가 다릅니다. 누군가에게는 잠시 스쳐 지나가는 불편함에 불과하지만 어떤 이에게는 잠시도 약없이 버틸 수 없는 고통이 됩니다. 오늘은 편두통의 다양한 원인과 대처 방법에 대하여 이야기해 보도록 하겠습니다. 머리가 아프셔서 진통제를 달고 사시는 분들은 오늘 내용을 꼭 주목해서 보아주셨으면 합니다. 편두통이란? 편두통은 특별한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯이 아픈 두통 증상을 말합니다. 가장 흔한 두통으로 일반인 10%가 편두통을 앓고 있습니다.. 2022. 5. 22.
단백질 덩어리 두부~!! 두부 효능과 섭취 방법은? 최근에 건강을 위해 육류 섭취를 줄이고 채식 위주 식사를 하시는 분들이 늘고 있습니다. 채식위주의 식단은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 변비에 도움됩니다. 물론 다이어트에도 도움이 됩니다. 그렇지만 고기나 생선을 먹는 식단에 비해서 단백질이 부족할 수 있습니다. 단백질은 우리 몸 전체의 장기를 구성하는 필수 요소이고, 계속적으로 효소나 호르몬 같은 것들을 만들어내는 주 성분이어서 부족하면 큰 문제가를 일으킬 수도 있습니다. 그래서 오랫동안 채식을 하신분들은 단백질을 섭취할 수 있는 대안으로 찾게 됩니다. 그 중에 한가지가 바로 두부입니다. 오늘은 이 두부에 대해서 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 두부란? 두부는 식물성 단백질이 높은 콩으로 만든 가공식품입니다. 두부 원료인 콩에 단백질 함량이 높다 보.. 2022. 5. 21.

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