안토시아닌3 당뇨, 혈당 수치를 잡아주는 보리차 드세요~!! 보리는 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 보리쌀도 좋지만 보리 잎 또한 우리 건강에 도움을 주는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 새싹 보리를 드시는 분들이 많습니다. 옛날부터 겉보리를 끓여서 차로 마셔왔는데요. 유리병으로 된 주스병에 보리차를 가득 담아 냉장고에 넣어 두고 마신 기억이 다들 있으실 겁니다. 익숙하고 맛도 좋은 보리차에는 효능도 많습니다. 콜레스테롤 수치를 저하시키고, 변비나 당뇨를 예방하고, 항산화 작용도 뛰어납니다. 이러한 보리차 효능에 대해서 좀더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 보리차의 효능~!! 첫 번째로는 소화를 촉진시켜 줍니다. 보리차에는 포도당이 함유되어 있어서 소화효소 분비를 촉진시켜 소화가 잘되게 도와줍니다. 풍부한 식이섬유도 많이 함유하고 있어서 배변활동도 도와줍.. 2022. 5. 15. 잇몸 병, 잇몸 질환에 좋은 음식 4가지 알려 들입니다 병원은 다 가기 싫지만 유독 더 꺼려지는 병원이 있죠. 저는 치과가 그렇습니다. 하지만 잇몸 병, 잇몸 질환으로 결국 가야 되는 상황이 발생합니다. 잇몸 관리를 잘해서 치과에 안가는 방법은 없을까요? 잇몸 관리는 주기적으로 스케일링을 하고, 소금물로 가글을 하면 도움이 많이 된다고 합니다. 하지만 여기서 더 나아가 잇몸 질환에 좋은 음식들이 있다고 하는데요 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 잇몸 건강을 돕는 식품 첫 번째는 딸기입니다. 비타민C가 풍부한 딸기는 잇몸 건강에 좋은 음식입니다. 비타민C는 잇몸을 구성하는 콜라겐 생성에 필수 영양소입니다. 딸기는 치주염을 예방하고 잇몸 출혈을 줄여주는데 도움이 됩니다. 비타민C가 부족하게 되면 잇몸에서 피가 줄줄 나와서 결국 사망에 이를 수 .. 2022. 5. 12. 만성염증에 좋은 음식 추천해 드립니다 건강을 위협하는 5가지 무엇이 있을까요? 바로 치매, 암, 심장질환, 당뇨, 관절염입니다. 그럼 이 5가지의 공통점은 무엇일까요? 오늘 말씀드릴 만성염증과 연관이 있다는 것입니다. 평소에 염증관리를 잘하시면 이러한 질병을 미리 예방할 수 있다고 하는데요. 만성염증을 개선해주는 음식들은 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 만성염증에 좋은 음식 4가지를 알려 드립니다. 염증은 우리 몸이 상처를 치유하기 위환 회복 과정인데요. 염증이 자꾸 반복되면서 만성화가 되면 그 과정에서 DNA가 손상됩니다. 세포가 무한 증식하는 암 같은 질환도 생길 수 있습니다. 지금도 우리 몸속에서 잘못된 식습관, 각종 독소, 스트레스로 인해서 크고 작은 염증들이 생기고 있습니다. 평소에 염증 수치가 높아 고생하시는 .. 2022. 5. 5. 이전 1 다음
