식이섬유2 잇몸 병, 잇몸 질환에 좋은 음식 4가지 알려 들입니다 병원은 다 가기 싫지만 유독 더 꺼려지는 병원이 있죠. 저는 치과가 그렇습니다. 하지만 잇몸 병, 잇몸 질환으로 결국 가야 되는 상황이 발생합니다. 잇몸 관리를 잘해서 치과에 안가는 방법은 없을까요? 잇몸 관리는 주기적으로 스케일링을 하고, 소금물로 가글을 하면 도움이 많이 된다고 합니다. 하지만 여기서 더 나아가 잇몸 질환에 좋은 음식들이 있다고 하는데요 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 잇몸 건강을 돕는 식품 첫 번째는 딸기입니다. 비타민C가 풍부한 딸기는 잇몸 건강에 좋은 음식입니다. 비타민C는 잇몸을 구성하는 콜라겐 생성에 필수 영양소입니다. 딸기는 치주염을 예방하고 잇몸 출혈을 줄여주는데 도움이 됩니다. 비타민C가 부족하게 되면 잇몸에서 피가 줄줄 나와서 결국 사망에 이를 수 .. 2022. 5. 12. 혈당 관리에 좋은 음식, 당뇨가 사라집니다. 당뇨가 있으신 분들은 음식을 드실 때 주의가 많이 필요합니다. 당뇨는 식이요법 없이는 치료가 불가능하기 때문입니다. 당뇨약을 드신다고 해서 혈당 수치를 떨어뜨리기만 하는 것이지 치료의 수단은 아니기 때문입니다. 맛있고 기름진 식품을 드시는 것도 안 된다고 하니까 스트레스가 이만저만이 아니겠죠. 그래서 악순환으로 간식을 드시는 분들이 많습니다. 당뇨가 있으신 분들이 드시면 오히려 당뇨에 도움이 되는 간식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 식이요법 먼저 보고 가실께요! 먼저 당뇨 식이요법에 대하여 간단히 알아보고 간식에 대하여 이야기해보도록 하겠습니다. 당뇨 환자가 식사를 한꺼번에 많이 드시거나 쉬지 않고 연속해서 드시는 것은 매우 위험합니다. 최대한 당 섭취를 줄이는 방향으로 가셔야 합니다. 식후에 과.. 2022. 4. 13. 이전 1 다음
