시교차_상행1 비타민D 제대로 먹는 법 알려드립니다. 비타민D에 대해서 잘 아시고, 많이 드시고 계실 겁니다. 하지만 비타민D를 먹고는 있지만 효과가 사람에 따라 다릅니다. 왜 똑 같은 양의 비타민D를 먹어도 혈중 비타민D 농도가 어떤 사람은 잘 올라가고, 어떤 사람은 잘 올라가지 못할까요? 왜 이런 차이가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 특성 비타민D는 비타민이라고 부르기는 하지만 사실은 호르몬입니다. 그렇다면 호르몬과 비타민의 차이는 무엇일까요? 비타민은 몸에서 스스로 만들지 못합니다. 호르몬은 우리 몸속에서 스스로 만들 수 있습니다. 비타민D는 햇빛을 충분히 받으면 피부를 통해서 스스로 생성되는 비타민이기 때문에 원래는 호르몬입니다. 그리고 비타민D는 기름에 잘 녹는 지용성 비타민입니다. 선샤인 비타민 햇볕만 잘 쬐어도 우리 몸에서 자연적으로 .. 2022. 5. 2. 이전 1 다음
