비타민C2 잇몸 병, 잇몸 질환에 좋은 음식 4가지 알려 들입니다 병원은 다 가기 싫지만 유독 더 꺼려지는 병원이 있죠. 저는 치과가 그렇습니다. 하지만 잇몸 병, 잇몸 질환으로 결국 가야 되는 상황이 발생합니다. 잇몸 관리를 잘해서 치과에 안가는 방법은 없을까요? 잇몸 관리는 주기적으로 스케일링을 하고, 소금물로 가글을 하면 도움이 많이 된다고 합니다. 하지만 여기서 더 나아가 잇몸 질환에 좋은 음식들이 있다고 하는데요 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 잇몸 건강을 돕는 식품 첫 번째는 딸기입니다. 비타민C가 풍부한 딸기는 잇몸 건강에 좋은 음식입니다. 비타민C는 잇몸을 구성하는 콜라겐 생성에 필수 영양소입니다. 딸기는 치주염을 예방하고 잇몸 출혈을 줄여주는데 도움이 됩니다. 비타민C가 부족하게 되면 잇몸에서 피가 줄줄 나와서 결국 사망에 이를 수 .. 2022. 5. 12. [수용성 비타민] 비타민 C의 모든 것!! 안녕하세요 건강 정보를 전달해 드리는 우파파입니다. 이전 포스팅에서 비타민의 전반적인 내용을 살펴보았습니다. 이번 포스팅은 국민 비타민인 비타민C에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 C란? 비타민C, L-아스코르브산(L-ascorbic acid, Asc)으로 알려진 수용성 비타민의 한 종류입니다. 비타민C는 대표적인 항산화 영양소로 체내에서 항산화제 역할을 하여 유해 산소 즉, 활성 산소의 공격으로부터 세포를 보호합니다. 유해 산소는 체내에서 우리가 먹은 음식이 에너지로 전환될 때 형성되는 화합물입니다. (담배 연기, 대기 오염, 태양의 자외선으로부터 유해 산소에 노출됨) 비타민C는 모든 생명체의 생명 유지에 필수적인 영양소입니다. 체내에서 비타민C를 스스로 합성할 수 없으므로 음식으로 섭취해야 합니다. .. 2022. 1. 18. 이전 1 다음
