군살1 간헐적 단식 A to Z, 다이어트 비법을 알려드립니다 다이어트 정말 힘들고 어려운 평생의 숙제입니다. 한달동안 몸무게 7kg을 감량했다면 이 다이어트 성공일까요, 실패일까요? 몸이 무리가 가지 않게 한달에 7kg이면 당연히 성공 이겠죠. 하지만 두 달 뒤에 8~10kg이 다시 찌면 이 다이어트는 무슨 의미가 있겠습니까? 오히려 요요현상으로 몸이 더 망가지는 것이 아닐까요? 지금까지 수많은 다이어트 방법이 있었습니다. 이러한 것들이 다 성공적이었다면 이 세상에 비만은 없어졌겠죠. 그렇다면 다이어트를 하되 좀 더 과학적이고, 의학적이고, 영양학적인 다이어트를 해야 하지 않을까요? 간헐적 단식 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 다이어트란? 다이어트가 과연 무엇일까요? 살 빼는 것, 몸무게나 체지방을 줄이는 것, 밥 안 먹고 굶는 것. 이렇게 알고 계실 겁니다. 다.. 2022. 5. 8. 이전 1 다음
